Hardlopen, op welk niveau dan ook, is een niet meer weg te denken vorm van bewegen. Nog steeds zijn er meer mensen die starten met hardlopen, veelal met als doel de gezondheid te verbeteren of te ontstressen, als onderdeel van een totale lifestyle. Anderen hebben de ambitie om echt sneller te worden of beter te leren hardlopen. De tweedaagse basiscursus Running Instructor speelt in op de toenemende vraag van geschoolde medewerkers, die in staat zijn zelfstandig hardloopgroepen te begeleiden.

Naast het aanreiken van theoretische kennis is deze basiscursus vooral praktijkgericht en krijgt de cursist veel oefenstof die direct in de praktijk kan worden toegepast. Zo wordt het praktijkonderdeel “hardlooptraining voor ieder niveau loper” tijdens beide cursusdagen behandeld. Hierbij worden telkens andere oefenvormen en trainingssituaties aangeboden, zodat de cursist een grote hoeveelheid praktische oefenstof genereert om lopers met diverse doelstellingen en achtergronden in één groep te bedienen.Daarnaast wordt de basiskennis m.b.t. hardloop gerelateerde onderwerpen behandeld, zoals hartslag, voeding, techniek en verantwoorde opbouw van een looptraining. Het boek “gids voor de hardlooptrainer” wordt op de eerste cursusdag uitgereikt. Dit is een naslagwerk met theoretische en praktische informatie die tijdens de cursus is behandeld. De cursist kan thuis direct aan de slag met de opgedane kennis en vaardigheden.  Na de “basiscursus Running Instructor” en de nodige praktijkervaring kan de cursist zich verder scholen via de module “Praktisch trainen op hartslag of schema” en de module “Blessurepreventie en oefenvormen hardlooptechniek”.

Inhoud cursus

  • Opbouw van een training
  • Nut en uitvoering warming-up
  • Soorten en vormen rekoefeningen
  • Oefenvormen individueel
  • Oefenvormen twee- en drietallen
  • Differentiatie bij grote niveauverschillen
  • De verschillende trainingsvormen
  • Didactische vaardigheden
  • Basiskennis hartslag
  • Basiskennis techniek
  • Basiskennis voeding
  • Organisatie en veiligheid
  • Cooling-down

Deze basis opleiding is ontwikkeld voor trainers die loopgroepen begeleiden of willen gaan begeleiden, waarbij lopers van diverse niveaus aansluiten of gaan aansluiten.

De cursist moet affiniteit hebben met de hardloopsport. Wanneer hij/zij dit niet heeft en zich wil ontwikkelen in de hardloopbegeleiding is enige ervaring met het begeleiden van groepen gewenst.

Docenten: Ellen Abbringh en Aart Stigter

De duur van deze opleiding is 2 dagen van 09.30 tot 17.00 uur.


Leersum
Start: 5 april 2025 (zaterdag)

praktijk lesdag 1: 05-04-2025 | 09:30 - 17:00 uur (za)
praktijk lesdag 2: 12-04-2025 | 09:30 - 17:00 uur (za)

€ 365,--

Hierbij is inbegrepen:

  • Certificaat basiscursus running instructor
  • Het boek “Gids voor de hardlooptrainer, op weg naar een goede begeleiding”
  • Koffie, thee en lunch tijdens beide cursusdagen
Voor inhoudelijke vragen en ondersteuning tijdens de cursus of vragen voor de docent kun je contact opnemen met een van onze studiecoaches via studiecoach@efaa.nl.

Je bent hier:

Waarom EFAA opleidingen?

  • Meer dan 35 jaar ervaring
  • Al meer dan 35.000 mensen opgeleid
  • NL Actief erkend kennispartner
  • Fitness A en B NL Actief erkend en EREPS level 3 (EU)
  • NASM PT Europe Active EQF/EREPS level 4 (EU) erkend
  • Meer dan 2500 Nederlandse PTers gingen je voor
  • Combinatie opleidingen online en praktijk leren
  • Locaties door heel Nederland
  • Voordelige combinatie- en totaalpakketten
  • Gespreid betalen mogelijk
  • Slagingspercentage boven 90%

opleidingskosten

395,00

locaties & startdata

Leersum
05-04-2025

Opleidingsadvies nodig?

Vul de opleidingen keuze scan in en wij helpen je verder.

DOE DE KEUZE SCAN

AANGESLOTEN BIJ