EFAA - Over ons - Life Management route

Het leefstijl- en preventie ‘recept’ is bekend en de wetenschap is het er over eens, we kunnen het aantal ziektejaren aan het eind van ons leven terugdringen van gemiddeld 20 jaar naar 3 tot 5 jaar. Een eerste belangrijke stap naar een gezonder leven is bewustwording (doe hier de gratis Leefstijlscan) van de essentiële inzichten, die vervolgens vertaald kunnen worden naar persoonlijke kleine stappen voor een gezonder lijf, meer mentale kracht, een groei mindset, sterkere preventie tegen welvaartsziekten een hogere kwaliteit van leven.

Deze Life Management stappen hoeven niet perse op deze volgorde doorlopen te worden, je kan bijvoorbeeld direct instappen op de Life Management workshop of de Life Management coach opleiding.

STAP 1: Life Management formule cursus (gratis)

Die drie eenheid van een gezond lijf en mentale kracht zijn we in de afgelopen decennia verloren. Ontdek de Life Management formule en hoe die bij kan dragen aan de preventie van ziekten, een vitaler lijf, minder druk in je hoofd, meer mentale kracht en meer vitale levensjaren. Schrijf hier gratis in.

STAP 2: Life Management Essentials (gratis)

Waar is onze ongezonde leefstijl begonnen, hoe hebben we de meeste tijd van ons bestaan geleefd, wat heeft ervoor gezorgd dat we nu veel ongezonder leven en hoe is het tij te keren? Op deze vragen krijg je antwoord in de 27-delige gratis video cursus ‘Life Management Essentials’, ontwikkeld in het Europese Healthy Lifestyle Network Europe project en in 9 talen ondertiteld. Schrijf hier gratis in.

STAP 3: Life Management workshop

Hoe kunnen we preventief de grootste ziekmakers in ons lijf beperken? Hoe kunnen we rust in ons hoofd krijgen? Hoe kunnen we voorkomen dat we terug blijven vallen op oude gewoonten? Hoe komen we meer tot rust en verminderen we impulsief gedrag? Hoe kunnen we onszelf wapenen tegen chronische ziekten en ziekmakende stress? Hoe kunnen we onze gezondheid van binnenuit stimuleren? Kortom, wat zijn de fundamenten van gezond leven en wat zijn de essentiële inzichten die elk mens eigenlijk zou moeten kennen? En vooral, hoe pas je dit toe op je eigen leefstijl, dat is wat we gaan onderzoeken in deze Life Management workshop. Kijk hier voor meer informatie en inschrijving.

STAP 4: NL Actief Leefstijlcoach niveau 4 opleiding

NL Actief heeft in 2022 besloten de opleiding tot Leefstijlcoach op niveau 4 te ontwikkelen. Naast de fysieke aspecten van een gezondere leefstijl - waarvan het Leefstijlcoach niveau 4 boek, wat onderdeel is van de opleiding, een samenvatting geeft uit de literatuur van de studieboeken Fitnesstrainer niveau 3 en Fitnesstrainer niveau 4 - is er ook veel aandacht voor belangrijke leefstijlfactoren, zoals gedragsverandering, voeding, slaap, geluk en mindset. De opleiding is voor professionals een efficiënte en snelle route om zich verder te ontwikkelen tot leefstijlcoach en een bijdrage te (gaan) leveren aan een grote sociaal-maatschappelijke uitdaging: meer ﬁttere, vitalere en gezondere Nederlanders. Kijk hier voor meer informatie en inschrijving.

STAP 5: Life Management coach

Vanuit ruim 40 jaar onderzoek naar wat de geschiedenis en research ons te vertellen heeft over een gezonde leefstijl en de preventie van ziekten zijn de belangrijkste ziekmakende lichamelijke processen in kaart gebracht en de meest primaire preventieve maatregelen hierop vertaald naar de ‘Health Management formule’. Voortgevloeid uit de Health Management formule, zijn de volgende opleidingsonderdelen ontwikkeld, die samen de Health Management Coach opleiding vormen;

Beweeg coach
Voeding coach
Stress, Preventie en Herstel coach

Elk van deze onderdelen is los en via online zelfstudie te volgen. Samen vormen deze 4 modules de Life Management Coach opleiding.

Dit is de ideale verdieping na de Leefstijlcoach opleiding niveau 4. Elk van deze onderdelen is los en via online zelfstudie te volgen. Samen vormen deze 4 modules de 'Life Management coach opleiding'. Kijk hier voor meer informatie en inschrijving.

STAP 6: Leefstijlclub steunpunt

Wil jij, vanuit je rol als vrijwilliger, HR medewerker, trainer, coach, personal trainer, sportclub, fysiopraktijk, praktijk ondersteuner of gewoon voor je familie en vrienden, een stapje verder willen gaan in het delen van de Life Management bewustwording, dan kan je persoonlijk of als bedrijf, steunpunt worden. Je kan dan onbeperkt de 12 weken online Fit SWITCH, Food SWITCH, Reset SWITCH, Slaap SWITCH en Mind SWITCH programma’s aanbieden aan je patiënten/klanten/cliënten/enz.. Tevens krijg je bekendmakingsmaterialen en powerpoints van de verschillende thema’s ter beschikking die vrij kan gebruiken. Voor een vaste bijdrage per maand kan je onbeperkt programma’s, in je eigen online omgeving, voor je mensen activeren. Mail voor de steunpunt informatie naar info@leefstijlclub.nl.