EFAA - Nieuws - Rekken en strekken helpt niet bij hardlopen

19-04-2012

Het oprekken van de beenspieren voor het hardlopen werkt averechts. Het prestatievermogen neemt af in plaats van toe, concludeert J. Wilson, onderzoeker aan de University of Tampa (VS). Hij deed onderzoek onder ervaren hardlopers. De lopers renden na het rekken in een half uur minder ver. Daarbij verbruikten ze ook nog eens meer energie dan wanneer zij vooraf geen rekoefeningen hadden gedaan. Bron: snipurl.com

Volg ons ook op:

Overige nieuws

	Deze maand: Extra cadeau bij je Fitnesstrainer A opleiding!	06-04-2025
	Fitnesstrainer A worden?	06-04-2025
	Het belang van 1-5 minuten intensief bewegen!	04-04-2025
	Start met de Fitnesstrainer A theorie zelfstudie!	02-04-2025
	NIEUW: Personal Trainer A online zelfstudie	02-04-2025
	Leefstijlverandering bij mensen met een licht verstandelijke beperking	31-03-2025
	Meest populaire Personal Training klant programma’s!	29-03-2025
	Europese samenwerking voor preventie en gezondheidsbevordering!	29-03-2025
	Wat is de preventieve kracht van leefstijl aspecten?	29-03-2025
	AML 7-32: Het 21-7 vetverbrandingsconcept!	28-03-2025
	AML 6-32: Minimaal 10 minuten aaneensluitend bewegen, maar waarom dan?	22-03-2025
	VAN TRAINER NAAR LEEFSTIJL EXPERT	22-03-2025
	Leefstijl kwaliteit fasen van de primaten/mensheid	22-03-2025
	GEZOCHT!	21-03-2025
	De kracht van beweging!	19-03-2025